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圣女果其实就是我们平时说的小柿子 ， 是一种普通蔬菜，也是一种水果 。多肉多汁，味道十分宜人可口 ， 作为一种摘下来就能吃的果子 ， 生活中随处可见的它，你了解有什么功效和作用吗？
排出毒素的功效 。夏季酷热的天气容易导致中暑、食欲不振、口干舌燥、舌苔发苦的情况 ， 这个时候你可以食用一些圣女果，它酸甜可口的味道可以有效的增强你的食欲，缓解夏季身体不适所表现出来的各种症状 。圣女果作为一种水果 ， 可以让儿童适当的进行食用 ， 这对促进儿童成长和身体发育起到的好的效应 。
养颜价值圣女果除了以上那些好处还能帮助女性维持肌肤的美丽，增强了人体对外界细菌环境的抵抗力，帮助人们缓解衰老过快的现象，减少了女性皱纹的快速增长 。对于女性来说 ， 是一种颇有价值的水果 。
营养价值【圣女果的功效与作用】圣女果含有丰富的胡萝卜素、维生素、和高营养蛋白 ， 已经丰富多样的矿物质等多种营养物质，抗氧化是花生的代表性功能，不仅仅能够排除人体内的无用物质，对预防癌症有很大的功效 。
圣女果含有的果胶和果酸，技能促进人体废物的代谢，又能增强皮肤的紧绷感 ， 通过强化人体血管的韧性来改善人体机能，使身体看起来既健康又美丽动人 。
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