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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于补气血的食物有哪些这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、大枣，大枣一直是女性滋补气血的一种食物 。大枣食用方便，味道鲜美，各种药物都有解释大枣的功效 。因此，红枣深受现代女性的喜爱 ， 逐渐成为一种滋补气血的食物 。
2、莲藕，莲藕很多人都吃过，但是你可能不知道莲藕可以补气血 。事实上，新鲜的莲藕可以为我们人体补气血 。我们可以煎、蒸，但是月经期的女性是不允许的 。
【补气血的食物有哪些 补气血的食物有哪些?】3、猪肝猪肝还可以补气血 ， 因为猪肝含有丰富的铁质，对于女性来说有非常好的补气血的作用 。比如铁可以抵抗贫血 ， 血虚等问题，做饭很方便 。
4、芝麻、黑芝麻对男女都有很好的作用，比如补肾、补肾 。大家都知道补肾可以给我们的血液增加各种功效，比如补血明目，或者催乳 。
5、桂圆，用的是那种桂圆干，龙眼肉干其实是一种中药，有补血益气补虚的功效 。我们可以用桂圆和大红枣一起煮粥，可以充分发挥功效 。
6、乌骨鸡 ， 乌骨鸡，相信很多女人都吃过 。一般都是怀孕、产后、身体虚弱的时候比较好，但是乌骨鸡有一个缺点，就是吃多了容易上火 。如果身体不虚弱，就不要吃太多 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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