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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。秋葵的吃法及做法 ， 秋葵的吃法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、将新鲜秋葵清洗干净装盘 。
2、2、将清洗好的秋葵去除头尾根蒂 ， 大蒜3颗去皮拍碎做成蒜蓉成小碗内 。
3、3、锅中加适量冷水烧开，烧开后加入少许和料酒，然后倒入备好的秋葵焯水，待焯2至分钟断生(秋葵表面变颜色即可)即可捞出沥干水分 。
4、4、秋葵凉后将它对半切开盛碟待用，然后锅里加入适量的自家榨的花生油 。
5、5、将调好的蒜蓉酱油用小勺均匀的淋到秋葵上面 。
6、黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化、益肠胃、降血脂 。
7、黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素 ， 能有效降低血清胆固醇 ， 预防心血管病和防肠癌 。
【秋葵的吃法 秋葵的吃法及做法】本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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