文章插图
碳酸饮料是许多女同房喝的一种饮品，碳酸饮料的味道一般比较甜，而且喝起来有气泡，非常爽口，碳酸饮料虽然好喝，但是不宜多喝，碳酸饮料中含有许多的糖分和碳酸，对人体不利，那么女人喝碳酸饮料有哪些危害？女人喝哪些饮品可以养生？
喝碳酸饮料的危害
1、易越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质 ， 没有一样是对身体有好处的 。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出 ， 所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴 。
2、易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖 。
3、损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一 。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用 。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏 。
4、影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处 ， 而且还会大大影响消化 。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时 ， 对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏 。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱 ， 引发胃肠疾病 。
5、导致骨质疏松
专家指出 ， 饮用可乐等含磷酸盐的饮料 ， 会影响身体对钙的吸收 。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸 。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁 。
推荐健康饮品
1、姜汁奶
牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成 。
2、椰汁西米露
西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖 ， 倒入温热的椰汁即可 。
3、木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁 ， 加牛奶 ， 煮到90度 。关火 ， 加冰糖 。
4、雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆 。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成 。
5、银耳羹
把银耳去根，泡四十分钟 ， 加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感 。
6、梨蜜蜜
梨去皮，剖开，去核 ， 切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟 。食用时加入蜂蜜 。
7、红颜汤
用两勺红糖 ， 一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟 ， 把从药店买回的陈皮泡入即可 。
适合女性喝的茶
1、玫瑰枸枣茶
材料：6朵干玫瑰花、3颗无核大枣、适量枸杞子 。
做法：
1、将所有的材料清洗干净 。把大枣切半；干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再冲净 。
2、将准备好的材料都一起放进壶中，倒入500-600ml左右的沸水，浸泡3分钟左右即可饮用 。
效果：玫瑰花养血调血，大枣有补气养血的功效，而枸杞是能补血益肾的，是女性补血的上佳食材，女性常饮用玫瑰枸枣茶，可调节月经，使得其有红润气色 ， 达到美容养颜的效果 。
2、玫瑰葡萄茶
材料：10颗葡萄、2朵干燥玫瑰花瓣、20ml蜂蜜 。
做法：
1、把干燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒钟后再冲干净，把葡萄洗干净后去皮备用 。
2、把洗好的玫瑰花瓣放进杯中，倒入适量的热水，浸泡大概1分钟备用 。
3、把所有的材料都倒入杯中进行搅拌即可饮用 。
【女人喝碳酸饮料有哪些危害 女人喝哪些饮品可以养生】效果：玫瑰花补血益气 ， 葡萄中有丰富的维生素C，对皮肤是有较好的美白作用的，而蜂蜜有排毒功效，饮用这道茶可以补血养颜 。
3、百合花茶
材料：15克百合花 。
做法：将百合花清洗干净，然后放入壶中，倒入500ml的沸水，浸泡3分钟左右即可饮用 。
效果：百合花益中补气，能促进血液的循环，防止人体衰老 。再加上百合花中维生素、矿物质含量较多，饮用后可能起到清肺排毒 ， 美容养颜的效果 。
推荐阅读
- 狗狗喝奶鼻子喷奶
- 减肥喝乳酸菌会胖吗 减肥喝乳酸菌能胖吗
- 上火喝姜糖水好吗 上火喝姜糖水有用吗
- 五指毛桃土茯苓汤胃寒能喝吗
- 早上喝豆浆会减肥吗 早上喝豆浆可以减肥
- 女人外遇调查 女人外号大全
- 减肥期间喝豆浆会胖吗 减肥期间喝豆浆能胖吗
- 五指毛桃土茯苓汤什么人不能喝
- 喝奶会减肥吗 喝奶能减肥吗
- 喝酵素减肥会反弹吗 喝酵素减肥会不会反弹