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1. 跳绳时绳子总拧的原因跳绳时绳子是不断转动的，如果两端固定后 ， 绳子反复的绕圈，中间就会拧住 ， 绕在一起 。如果绳子绕在一起，一般是因为手里抓住了绳子，要不然就是跳绳握杆固定绳子的部分太紧，导致绳子两头不能转动 。
解决方法是买一个两端有活动转轴且能正常转动的跳绳 ， 这样跳起来就不会再拧住了 。
2. 跳绳时绳子多长合适跳绳的绳子如果过长或者过短，都会容易过不去，打到脚部或者难以转动，因此跳绳前固定绳子的长度也很重要 。
跳绳绳子应该为：双脚踩住绳子，双手拉绳子两头，可以拉到胸部以下 ， 腰部以上最好 。
3. 跳绳时怎么转绳子跳绳时转动绳子不要用手臂，而是用手腕 。很多人划动手臂跳绳，是错误的做法 。
具体做法是双臂贴着身体两侧 ， 下手臂往前面和两侧展开 ， 手腕转动绳子 。
4. 跳绳绳子什么材质好各个绳子有各个绳子的好处 。市面上通常有PVC绳、PU绳和钢丝绳 。
PVC绳：即聚氯乙烯绳，如果质量不好，容易打卷拧住，质量好则不会 。不太耐磨，使用寿命短，不过胜在价格很便宜 。
PU绳：即聚氨酯绳 ， 不易打卷拧?。?使用寿命长 。
【跳绳时绳子总拧的原因 跳绳时怎么转绳子】 钢丝绳：钢丝绳外面套有保护膜，比较耐磨，使用寿命长，重量也轻 。缺点是保护膜磨损后钢丝打到人身上容易造成伤害 。
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