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草莓 ， 众所周知其营养丰富，对人体无害，但是无论多好的东西，吃多了对人体都没有好处 。轻则无法吸收那么多营养，吃进去也是浪费 ， 重则可能会因为肠胃无法负担造成对身体的损伤 。因此 ， 草莓虽然好吃，建议不要吃得太多了 ， 每天适量即可 。那吃草莓会过敏吗?快来让我们一起了解看看吧!
反酸、腹泻等肠胃不适症状，建议最好不要多吃，一天的食用量不宜超过500克 ， 如果是老人或儿童这类肠胃功能较弱的人群更是要减少食用量 。
草莓吃多了会怎样?1、加重寒性体质 。草莓性凉 ， 味酸甘 ， 无毒，入脾、胃、肺经，因此，草莓不适合多吃，尤其是寒性体质的人群和经期的女性，食用过多会加重身体的寒性，女性痛经明显 。
2、腹泻 。草莓属于凉性的水果，本来就有一定的致泻作用，并且草莓中膳食纤维的含量很高，有润肠通便的作用，食用过多可引起腹泻 。
3、缺钙 。草莓中含有很多的植物酸，比如草酸、鞣酸、苹果酸、水杨酸等，这些酸性成分和在胃肠道内和食物中的钙质发生化学反应，导致钙质的不容易被吸收，长期食用或大量食用可引起缺钙 。
4、口腔溃疡 。草莓性凉，正常来说食用草莓是清热去火的，但是吃太多就不一样了，草莓吃太多可引起口腔溃疡，主要是草莓中含有大量的糖分和植物酸 ， 这两种成分对口腔黏膜有刺激作用，尤其是吃过酸或过甜的那种草莓，很容易引起口腔黏膜损伤，出现口腔溃疡 。
吃草莓有哪些好处?草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化、吸收 ， 多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品 。加上它的果实鲜红美艳，柔软多汁 ， 甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果 。
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用 。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便 。
【吃草莓会过敏吗 软毛针尖可能引起过敏】总结：草莓是生活中常见的水果，草莓有很高的营养价值，市面上草莓的品种很多，吃法也多种多样，吃草莓起到抑制的作用，草莓虽好，但不是人人都可以吃的，因此大家在吃的时候要注意 。
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