【吃荸荠有哪些好处 吃荸荠的好处是什么】
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荸荠是生活中很常见的食物 ， 其中含有的营养成分可以为人体带来很多的好处，但是吃荸荠也有许多要注意的地方，那么吃荸荠有哪些好处？吃荸荠的好处是什么？吃荸荠的好处有很多，下面就来详细了解吃荸荠的好处，以及需要注意的内容吧 。
促进生长发育
荸荠富含磷，能促进人体生长发育和维持机体正常生理功能，对牙齿和骨骼的发育有很大好处，因此儿童适合食用荸荠 。
抗菌消炎
荸荠中含有荸荠英，这种物质对多种细菌都有抑制作用，还对肺部、食道和乳腺的肿瘤有防治作用，适宜肺炎、痢疾、癌症患者食用 。
降压
荸荠中含有的荸荠英，具有降血压的功效，高血压患者适量食用对稳定血压有好处 。
清热利尿
荸荠有清热解毒、利尿排淋的作用 ， 可用于改善咽喉肿痛、口腔炎及痔疮下血等 。对于小便淋沥涩通者有一定作用，可作为尿路感染者的食疗佳品 。
清热化痰
荸荠能清热生津、化痰利水，适合肺热咳嗽而痰多、色黄、黏稠者食用 。
吃荸荠注意事项
1、荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合 。
2、荸荠虽然对老人有些好处 ， 但多吃会气急攻心 。
3、荸荠最好不要经常生吃 。如果常吃生荸荠 ， 其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿 。
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