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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于海参小米粥这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、海参含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体生长的重要物质，而海参和小米含有硒、钙、铁、锌等元素，有利于通过原料进行体液免疫，增强体内细胞的免疫力 。所以吃海参小米粥可以增强免疫力 。
2、海参含有大量的胶原蛋白 ， 而小米含有多种维生素，尤其是具有抗氧化作用的维生素C 。用它们煮粥可以延缓身体的衰老，减少皱纹和斑点，使皮肤有光泽 ， 有很好的美容养颜的效果 。
3、海参和小米都属于脾经，对胃有一定的保健作用，小米性寒 。和温热的海参一起吃还能中和性味，减少对胃的刺激 ， 所以吃海参小米粥有很好的健脾和胃的作用 。
4、海参中含有一种叫岩藻多糖的成分，有利于降低血脂，抑制凝血 。用小米煮粥有利于降低血压 ， 预防冠心病 。另外，高血压患者在日常生活中可以多吃海参，对缓解病情有很好的作用 。
【海参小米粥 海参小米粥的做法家庭版】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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