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1. 运动后可以倒立吗可以 。
倒立也是一种运动方式，将它和其他的运动配合进行，如跑步后做倒立 ， 是可以的 ， 只是要注意时间间隔 ， 不能马上做倒立 。
2. 运动后倒立有好处吗有好处 。
倒立的时候，身体倒置状态使得体内的供血量重新分配 ， 头部的血流量增加，促进了大脑的血液循环，而运动的时候，特别是高强度的运动，可能会出现脑部供血、供氧不足，而在运动结束后做倒立，能帮助下肢血液流回心脏，可以缓解运动中因缺氧导致的头晕、恶心想吐等不适 ， 帮助运动后身体恢复 。
3. 运动后多久做倒立合适10-15分钟 。
运动之后马上做倒立，过多的血液一下子流向脑部，可能会加重脑部缺氧情况，因此建议运动后先走动或做做拉伸，休息10-15分钟再做倒立最好 。
4. 运动后做多久倒立好1-2分钟即可 。
【运动后倒立有好处吗】 倒立时间过长会导致脑部充血缺氧 ， 因此运动后倒立时间不要太长，一般来说1-2分钟就能起到不错的效果了，最长不宜超过5分钟 。
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