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1. 平板支撑对心脏好吗方法正确有一定好处 。
做平板支撑，方法正确能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，对身体的灵敏性，体姿，平衡能力，协调性和柔韧性以及心脏机能都能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康 ， 对于预防心脏疾病有帮助，但是需要注意强度过大可能会给心脏带来副作用 。
2. 平板支撑强度过大对心脏有坏处每次做平板支撑过分追求时间，强度过大，随着平板支撑坚持的时间愈长，人体的支撑能力会相应减弱，与此同时心率加快，对心脑血管产生刺激，影响心脏功能 。
另外动作过程中没有配合好呼吸，呼吸方式不正确，或是长时间屏气，会让大脑和心脏缺氧，从而发生心脏不适现象 。
3. 平板支撑一次多长时间普通健康人群想要通过做平板支撑来锻炼身体，给心脏带来好处，就一定要控制每次的练习时间：
初练者可采取每组15秒，一次做两组的频率；中级练习者可采取每组30秒，一次做3组的频率；高级练习者可采取每组1分钟，一次做3至4组，或每组2分钟，一次做2至3组的频率 。开始时每组的间歇时间可为半分钟，以后随着每组练习时间的增加，间歇时间也随即增加 。
4. 心脏病能做平板支撑吗不要做 。
【平板支撑对心脏好吗】 健康人群做平板支撑方法正确能帮助防治心脏?。侨绻旧砘加行脑嗖 ⒐谛牟〉娜瞬唤ㄒ樽銎桨逯С? ，会加重心血管负担，并且由于体位的改变，心脏重心改变等因素会影响血流动力，容易导致发生心脑血管意外，严重者可能会导致猝死 。
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