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其实很多人都没有见过山竹，因为山竹属于热带水果，所以很多地方都没有，一般在比较大型的超市可能会买到 ， 山竹是一种营养价值很高的水果 ， 有的人很喜欢吃，但是有的人很讨厌，有人担心山竹的含糖量太高所以不敢吃，那山竹的糖分高吗？山竹的含糖量有多高？
山竹的糖分高吗
山竹的糖分含量是比较高的 。
山竹富含蛋白质、糖质和脂类，热量在水果中也属于中等偏上，饮食上对糖类，热量需要注意的人群应该慎重去吃 。
糖尿病人可以吃山竹吗
糖尿病人应该慎重食用山竹 ， 山竹含糖量高，糖尿病人应该尽量避免吃山竹，即使吃也应该较正常人少食 。
减肥期间吃山竹好吗
可以适量食用 。山竹含有柠檬酸，维生素，矿物质和蛋白质，对身体有很好的补养作用，但山竹的糖分含量，热量都不低 ， 减肥期间食用要注意量的问题 。
一天吃多少山竹比较好
三个 。山竹富含纤维素，会在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘 。而且山竹含有氧杂蒽酮，此物质过量摄入会增加酸中毒的可能性 。
山竹食用注意
山竹中所含糖分较高，所以肥胖者应少吃，糖尿病患者不宜吃；
山竹性大寒，脾胃虚寒易腹泻者不宜吃；
竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃；
【山竹的糖分高吗 山竹的含糖量有多高】山竹紫色外壳味道比较涩，食用时应防止果肉染色 。
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