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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于吃什么补充胶原蛋白这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、补充胶原蛋白的食物如下：
2、燕窝、鱼皮、鸡爪等 。含有丰富的胶原蛋白，经常食用可以为身体有效补充 。
3、用猪蹄炖大枣 ， 按比例混合，用文火炖至软熟，加入调味料调味 。
4、银耳性温，富含植物胶原蛋白，能健脾开胃，滋阴润肺，有益女性健康 。
【吃什么补充胶原蛋白 吃什么补充胶原蛋白使脸部饱满】5、豆类蛋白质，豆类还含有丰富的植物胶原蛋白，豆类中的黄体酮可以调节激素 ， 改善体内循环 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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