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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于脚痛怎么办这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、抬脚可以帮助血液循环 。
2、用温盐水浸泡缓解疲劳，然后用冷水冲洗 ， 拍干双脚 ， 用护肤膏按摩 。
3、冷水热水交替洗脚，每次一分钟，最后一次是冷水 。
4、用热茶泡脚，然后进行上述冷热交替法 。
5、用婴儿油按摩脚部，帮你摆脱脚痛 。
6、用毛巾裹住冰块，摩擦脚和脚踝几分钟 ， 可以减轻炎症 。同时，可以给予轻度麻醉，然后用酒精或醋擦脚，凉干 。
7、经常锻炼脚和腿部肌肉，可以消除脚痛，促进血液循环 。甩脚 ， 动脚趾，站好，转脚，都是平时可以做的活动 。
8、选择厚实防震的鞋子 ， 保护你的脚免受粗糙坚硬的柏油路的伤害 。
9、高跟鞋不要穿太久，也不要穿太高 。
10、如果新鞋稍?。梢栽谕嘧永镒奥匙? ，塞进鞋里 ， 然后用湿毛巾包好，静置一天后自然风干 ， 这样鞋子就可以拉长了，但是如果效果不好，可以重复这个方法 。
【脚痛怎么办 脚痛怎么办最快缓解方法】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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