【喝纯牛奶有什么好处 喝纯牛奶有什么好处能长高吗】
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于喝纯牛奶有什么好处这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、牛奶营养丰富，易于消化吸收 ， 能提高机体抵抗力，补充各种微量元素、蛋白质等 。
2、牛奶含有大脑和脑神经组织的重要营养成分 ， 对婴幼儿和青少年的智力发育有重要作用 。
3、牛奶中的钙和磷不仅数量丰富，而且比例适当，最易被人体吸收 ， 从而帮助中老年人健康长寿 。
4、经常喝牛奶可以降低血压，减少中风的发生，保护消化系统，促进溃疡的愈合 。
5、牛奶有润肠润燥的作用，可以缓解便秘，其纯蛋白含量很高 ， 可以补充皮肤流失的蛋白质和水分，防止衰老 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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