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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。苹果炖鸡汤功效和作用，苹果煲鸡汤有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、益智健脑：苹果富含膳食纤维、维生素A、维生素C、锌、铁、磷、钾等矿物质，能为大脑提供所需营养 。锌能促进生长发育 ， 还能提高记忆力 。鸡肉含有大量的蛋白质、脂肪，以及多种氨基酸和矿物质，能补充人体所需的多种营养，具有补气养血、健脑益智的功效 。
2、强身健体：鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、硫胺素、烟酸、胆固醇、钙、磷、铁等成分，能加速新陈代谢 ， 促进骨骼发育，增强体力，强身健体 。苹果含有大量的磷、铁等元素，容易被肠壁吸收 。铁可以促进血红蛋白的生成，增强造血功能 。吃苹果炖鸡可以防治贫血症状 。
3、增强免疫力：苹果炖鸡含有多种营养成分，特别是富含蛋白质、维生素、纤维素、钙、铁、钾、磷等矿物质 。适当食用可以补充营养，增强体力，平衡体内电解质，促进新陈代谢，增强免疫力 。
【苹果煲鸡汤有什么好处 苹果炖鸡汤功效和作用】4、美容养颜：苹果含有大量的维生素C、维生素E等 。维生素C可以美白淡斑，维生素E可以预防皱纹，减少皮肤色素沉着 。苹果还含有多酚和类黄酮，具有抗氧化作用，可以抗衰老 。鸡肉营养丰富，含有多种氨基酸 ， 可以防止皮肤下垂 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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