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1、炒菜锅用铁材质的好 。用铁锅炒菜能补充铁元素，铁锅多采用生铁制成 ， 一般不会含有其他化学物质 。在炒菜、煮食过程中，铁锅不会有溶出物，不会存在脱落问题，即使有铁物质溶出，人体吸收也是有好处的 。铁锅对防治缺铁性贫血有很好的辅助作用 ， 虽然食物中很多都含铁，但铁锅补铁最直接 。
2、耐高温、导热快又均匀，经常做饭的人都知道，我们平时炒菜时，有时菜炒的有的硬有的软，受热很不均匀 ， 但是铁锅大火炒出来的菜，受热非常的均匀，味道还特别的好 。
3、用铁锅炒菜可以减少用油量 。铁锅用的时间长了，表面会自然生成一层油光，基本相当于不粘锅的效果 。做菜的时候不必放太多油，从而避免摄入过量食用油 。清洗铁锅 ， 无需用洗洁精，用热水配合硬刷子刷干净，完全晾干即可 。
【炒菜锅用什么材质的好啊 炒菜锅用什么材质的好啊知乎】4.传统铁锅能避免许多有害物质，不粘锅表层涂层通常含有四氟化碳，这种化学物质可能伤害肝脏，影响生长发育，甚至可能致癌 。此外，不粘锅表面被铲子刮擦，四氟化碳会掉落到食物中被人直接吃进肚里去 。传统铁锅没有这种化学物质涂层，自然也不存在这种危险性 。
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