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欢迎观看本篇文章 ， 小升来为大家解答以上问题 。怎么增肥，增肥方法很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、增肥的话 ， 在饮食种类丰富的基础上，要增加碳水化合物、能量、热量高的食物，比如糖、淀粉类食物 。同时要做好吃住，不熬夜，早睡早起，增加适当的运动 。
2、目的是加强脾胃运化功能，吸收食物，增加吸收到肌肉、骨骼、肌肉的食物，增加体重 。
【增肥方法 怎么增肥】3、但是对于长期脾胃功能不好，一点都不胖的人来说，还是要通过中医调理脾胃 。无论是脾胃虚寒还是脾胃内热的人，都需要通过中医来调节阴阳平衡 。一旦调整了阴阳平衡，通过饮食和运动 ， 体重自然会增加 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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