文章插图
1.蔬菜：藕、姜、油菜、豇豆、芋头抗氧化作用较强 。
2.大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、大葱、白萝卜、胡萝卜、卷心菜抗氧化作用中等 。
3.土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、冬瓜、丝瓜、蒜薹抗氧化作用较弱 。
4.莴苣、绿豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜抗氧化作用最弱 。
5.水果：山楂、冬枣、猕猴桃、桑葚、草莓、石榴、芦柑、橘子、橙子、柠檬抗氧化作用较强 。
6.樱桃、苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、葡萄抗氧化作用为中等 。
7.柚子、芒果、桃、哈密瓜、梨抗氧化作用较弱 。
【抗氧化的食物和水果有哪些女人吃】8.白兰瓜、西瓜、柿子抗氧化最弱 。
推荐阅读
- 咸鱼茄子的做法 全球高武杀敌爆修为咸鱼茄子
- 该剧的主演是谁 刘老根3丁香扮演者是谁
- 鸡蛋糕的热量是多少
- travel的过去式 travel的过去式和过去分词和现在分词
- 秋瑾满江红小住京华 秋瑾满江红小住京华最后一句运用了白居易的哪一首诗
- 关于朝阳物流的基本详情介绍 朝阳物流
- 听语误饭 听语误饭的意思
- 亟待的意思 亟待的意思和含义
- 女人的心 女人的心脏在胸口上
- 关于dods的基本详情介绍 dods