榴莲的功效和营养价值榴莲的功效和营养价值与禁忌 _知识经验

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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于榴莲的功效和营养价值这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、榴莲是一种营养价值极其丰富的水果，被誉为水果之王。从营养角度来说，榴莲含有大量的淀粉、糖、蛋白质、维生素、脂肪、钙离子、铁离子等。
2、人体食用后，能有效补充人体所需的各种微量元素，滋补身体，增强免疫力。
3、而且榴莲汁中的膳食纤维比较多，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。榴莲中的维生素C还能降低血管中的胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用。
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