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1. 去除身体污渍泳池是大众共同游泳的地方 ， 游泳之前先淋浴，可以把身上的汗渍、污物等冲洗掉 ， 从而避免了进入泳池污染泳池 。如果大家都不在游泳之前淋浴 ， 那么聚少成多，这对于水质的影响是很大的，不利于大家健康愉快游泳锻炼 。
2. 逐渐适应水温泳池水温都是低于身体温度的，如果没有一个适应阶段突然下水，那么很可能会导致感冒或者抽搐 。而游泳前先行淋浴 ， 可以使身体适应水温，而且也可以适当的散发身体的热量 ， 这样再做一些准备活动，就可以下水游泳锻炼了 。
3. 减少氯的吸附泳池的水质是经过氯消毒的 ， 而氯也是泳池消毒产品挥发后的产物 ， 容易吸附在皮肤和头发上，不容易摆脱，如果量过多，那么对于身体是会产生危害的 。而游泳前先淋浴，那么无害的自来水可以使头发和皮肤充分吸水饱和，这样再下水进入泳池 ， 就可以极大的减少氯的依附 。如果直接未经淋浴就下泳池 ， 那么浸润饱和肌肤和头发池水中含有的氯会是自来水的2-10倍 。同时戴泳帽也是防氯的有效方法 。
4. 游泳后也需要淋浴游泳前需要淋浴，游泳后则更需要淋浴 。
【游泳前为什么要淋浴 游泳前淋浴的三个好处】 泳池是公共场所，泳池里面的水含义各种汗液、污渍以及氯 。故而，在游泳锻炼之后，更需要进行淋浴，以保持身体干净 。
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