【苹果皮可以吃吗还是不吃的好】
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1.可以 。
2.苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化 。
3.苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位 。
4.苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高，普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力 。
5.苹果皮还具有抗疲劳和增强体力的功效，苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿 。
6.还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容工效 。
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