文章插图
1. 跑步后脸红是什么原因
1、跑步呼吸方式不正确跑步时没有注意呼吸方式或运动强度过大，吸入的氧气满足不了身体的需求，出现缺氧的情况，是可能在跑步后出现脸特别红的情况 。
2、毛细血管扩张引起跑步时身体血液循环加快，身体体温也会升高，脸部的毛细血管容易扩张，就会在跑步后出现脸红的情况 。
3、脸部充血引起脸部的血管丰富的，再加上离大血管比较近 ， 跑步时加速了血液循环，会使得脸部的血液供应增加，就可能出现跑步后头部充血脸发红的现象 。
4、毛细血管爆裂引起面部肌肤在受到突然的刺激之后，是很容易使得细小的毛细血管爆裂而出现脸红 。跑步时，体温升高再加上天气热的话，脸部肌肤就会受到热的刺激爆裂而出现脸特别红的情况发生 。
5、角质层太薄导致脸部的角质层太薄的话 ， 面部的肌肤就会更为敏感，所以跑步导致身体体温升高和加速血液循环之后 ， 也就很容易就出现脸红的现象 。
6、肾上腺素分泌增多肾上腺素与去甲肾上腺素统称为儿茶酚胺，儿茶酚胺是由肾上腺髓质所分泌 ， 肾上腺髓质的活动受交感神经的支配 。在跑步过程中，交感神经系统会被高度激活，从而儿茶酚胺也会随之升高 。而肾上腺素分泌的增加，会导致面部毛细血管开放，血循环增加，从而出现脸红 。
7、温差过大引起当温差过大时，像冬季从寒冷的室外结束跑步后回到温暖的室内，或是夏天从炎热的室外回到空调房内 ， 这样忽冷忽热的情况，会使得脸部血管在反复收缩和扩张中失去弹性，从而出现双颊发红 。
2. 跑步后脸红怎么办一般情况下 ， 跑步后出现脸红是很正常的现象 ， 休息一会儿就会消退 。但如果有伴随其他不适症状 ， 就要及时的就医检查为好 。
产生跑步后脸红的主要原因是跑步使人体升温，血管扩张，加快血流速度 。所以如果想缓解这种现象，只要进行适当的补水与降温就够了 。但不要用过凉的水洗脸降低面部皮肤温度 。因为冷虽使血管收缩 ， 但温度回升时，血管也会反弹性扩张造成脸红 。3. 如何预防跑步后脸红1、注意饮食在饮食方面，忌酒、避免食用辛辣和刺激的食物，如咖啡、茶、可乐等 。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用 。此外，应该避免日光的暴晒，少生气、紧张或过度兴奋 ， 因为这些都会促成脸部泛红 。
2、不用力揉搓面部的皮肤很?。秆苁苋热菀壮溲?就显得像腮红了，平时洗脸要注意温柔，不要用力揉搓 。
3、注意防寒保暖【跑步后脸红是什么原因 跑步后脸红正常吗】 同时由于每个人体质不同、皮肤耐受性也有差异 ， 有些朋友对于冷热变化比较敏感，皮肤真皮层薄 ， 不一定是过敏造成的，准确的说是皮肤不较敏感、脆弱 。也就是冬季跑步时需要注意面部的防寒保暖 ， 防止冻伤 。
推荐阅读
- 跑步肚子痛是什么原因 第一条你可能就中招了
- 后梁 后梁太祖朱温
- 刚刚跑完步可以泡脚吗 跑步后多久泡脚比较好
- 高考后的假期 高考后的假期怎么安排
- 复韵母ou怎么读 复韵母ou怎么读视频
- 三国志战略版赛季更新后保留什么 三国志战略版完美开局
- 脸红发热是怎么回事 脸红发热是怎么回事还有红血丝
- 蛋白粉健身前喝还是后喝 蛋白粉喝多少效果好
- 诛仙后传 诛仙2
- 帝豪后视镜加热怎么用 18款帝豪后视镜加热怎么开