文章插图
1. 游泳自学能学会吗能 。
只要选择了正确的方法，并进行认真学习和训练，自学成才是没有问题的 。下面是自学的基本步骤 。
2. 熟悉水性【游泳自学能学会吗 熟悉水性很重要】 在水中进行各种练习，比如通过水中憋气吐气、漂浮等方式 。此外要克服对水的恐惧，当在浅水区进行练习时 ， 要记住自己可以憋气慢慢然后站立，自己有足够的时间，不要慌乱 。克服对水恐惧，对谁的阻力、浮力等有一定的切实感受 。
3. 站立训练可以拿一块浮板或游泳圈，蹬游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体蹬直 ， 向前滑行 。想站立时收腿 ， 身体抱团，由于人的腿部密度相对较大 ， 身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立 。
4. 憋气吐气训练在浅水区练习，水上深吸一口气，然后憋气沉入水中 ， 等到憋不住时，慢慢地吐气，注意一定要慢，吐气完之后，再站立起来吸气 。可以增加游泳者的安全感 。
推荐阅读
- 日常防晒也很重要 怎么样才能让皮肤变白
- 游泳时的正确吐气方法 吐气用鼻子还是嘴巴
- 游泳减肥需要很快吗 游泳减肥需要怎么游
- 梦见自己游泳差点被淹了怎么回事 梦见自己游泳
- 我们还能孩子多久?
- 游泳和动感单车哪个减肥快 怎样游泳减肥快
- 我们还能孩子多久？？？
- 纹身贴能保持多久 纹身贴怎么能洗掉
- 小孩学游泳的最佳年龄 不同年龄怎么游
- 香石竹花怎么养才能开花 香石竹花怎么养