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1. 早晨游泳对身体好吗有好处 。
只要积极参与体育运动就对身体有好处，同时游泳也是非常健康有效的运动，早晨进行也很不错 。
2. 早晨游泳的优点1、平和心境这与内啡肽的释放有关，这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果 。为什么不在一天的清早就沉浸在强大的内啡肽里呢?如果你知道要面对难熬的一天，一个好办法就是先发制人，你会发现工作时会比原来少许多压力 。
2、时间充裕许多人因为工作原因早出晚归，没有合适的时间进行运动 ， 早晨进行游泳不占用白天的工作时间 ， 同时晚上下班也能早点休息 。
3. 早晨游泳的缺点1、温度低易着凉早晨人的体温较低，水温也是比较低，此时去游泳，身体容易产生不适，容易着凉 。
2、影响一天的状态由于游泳在运动消耗大量能量的同时，还需要为低温环境消耗很多能量 ， 所以在运动完后人会非常疲倦，使得白天工作状态受到影响 。
4. 什么时候游泳比较好15点到21点 。
【早晨游泳对身体好吗 早晨游泳的好处】 因为这个时间段是人体机能一天中最活跃的时期，激素分泌最旺盛，体温最高，运动状态最好，且不会出现低血糖的情况 ， 并且此时段完成运动 ， 可以将热量燃烧延续到睡眠时期，减脂效果继续增强 ， 并且可以增强睡眠质量 。
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