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【叉腰肌怎么练动图 叉腰肌怎么练的】大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。叉腰肌怎么练的，叉腰肌怎么练动图这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、这块肌肉硬拉能练到 ， 就是把杠铃放地上，拉起杠铃挺直腰板 。
2、再放到膝盖 ， 然后再拉起 。
本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。
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