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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于精神紧张怎么办这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、充足的睡眠有助于缓解精神压力 。
【精神紧张怎么办 精神紧张尿频】2、多吃香蕉和橘子有助于缓解精神压力 。
3、听音乐有助于缓解精神压力 。
4、适当的计划有助于减轻精神压力 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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