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1. 练完八段锦后感觉头晕什么原因1.可能是身体虚弱许多体虚者，稍微多走一些路、搬一点东西就会有头昏眼花、体力不支的感觉，而八段锦属于健身气功，需要配合呼吸来练习，过于体虚、气力不足者，一开始猛地练习八段锦，是很容易在之后出现头晕症状的 。
2.可能是疾病原因练完八段锦之后头晕还有可能是疾病原因 。因为在练八段锦的过程中，会运动到颈部，如果有脑血管循环障碍、颈部及脊椎动脉狭窄、内耳循环障碍等问题，就会有头昏头晕的情况出现 。
2. 练八段锦为什么会放屁练八段锦之后放屁，这也是许多人刚开始时遇到过的问题 ， 不要担心，可以找个偏僻的位置痛快的放出来、不要憋着，因为这种情况考虑是身体的一种排病反应 。
练习八段锦时，采用的呼吸方法是“呼、停、吸”与“吸、停、呼”的内养功呼吸法，可增加肺的换气功能 ， 有利于氧气和二氧化碳的交换，排出浊气，一部分的浊气通过呼吸排出，还有一部分的浊气会通过消化道排出，而出现连续放屁的情况 。
建议不要憋着不放屁，不然这些废气会继续被肠道吸收 ， 就达不到排毒排病的效果了 。通常持续一段时间，坚持每天练八段锦，身体里堆积的废气都排出去了，放屁的情况会慢慢好转 。
3. 练八段锦的功效与作用1.消除疲劳八段锦第一式“两手托天理三焦”，从动作上看是四肢和躯干的伸展运动，和伸懒腰很相似，可以加强四肢和躯干的伸展活动，影响胸腹腔血流的再分配，有利于肺部的扩张 ， 使呼吸加深 ， 吸进更多的氧气，对消除疲劳有一定的作用 。
2.矫正肩背八段锦的“两手托天理三焦”动作是全身的伸展活动，又伴随深呼吸，可以调理内脏各部，对腰背肌肉骨骼有良好作用，，有助于矫正肩内收和圆背等不良姿势 。所以经常伏案学习和工作的年轻人也可以练一练八段锦 。
3.加身体强血液循环八段锦第二式“左右开弓似射雕”，这一动作的重点在胸部 ， 用中医术语来说就是重点在上焦 。这节动作影响所及，包括两手、两臂和胸腔内的心肺，通过扩胸伸臂可以增强胸肋部和肩臂部肌肉 ， 加强身体血液循环，有助于进一步纠正姿势不正确所造成的病态 。
4.调理脾胃、防治肠胃病八段锦第三式“调理脾胃臂单举”，这段动作是一手上举，一手下按，上下用力对拉 ， 使两侧内脏器官和肌肉进一步受到牵引，特别是使肝、胆、脾、胃受到牵拉，使胃肠蠕动和消化功能得到增强，久练有助于防治胃肠病 。
5.增强头部血液循环八 段锦第四式“五劳七伤向后瞧” ， 这一节动作是头部反复向左、向右转动，眼球尽量往后看，显然是一种头部运动 。头部运动对活跃头部血液循环、增强颈部肌肉活 动有较明显的作用，有助于预防和治疗颈椎?。３志辈考∪庹５脑硕δ?nbsp;， 改善高血压和动脉硬化患者的平衡功能，减少眩晕感觉 。而且对消除大脑和中枢神经 系统的疲劳和一些生理功能障碍等也有促进作用 。
6.增强体质八段锦第五式“摇头摆尾去心火” ， 这段动作是个全身性动作，对整个身体都有良好作用 。摇头摆尾，旋转身体，可放松精神、提高全身各器官、各系统的功能，能够增强体质 。
7.锻炼腰肌八段锦第六式“两手攀足固肾腰”，这一段动作，既有前俯，又有后仰 ， 可充分伸展腰背肌肉 ， 同时两臂也尽量向下伸展，坚持练两手攀足可使腰肌延伸而受到锻炼 ， 使腰部各组织、各器官、特别是肾脏、肾上腺等得到增强，既有助于防治常见的腰肌劳损等?。?又能增强全身机能 。
8.增强眼肌、防治近视八段锦中的第四式“五劳七伤向后瞧”和第七式“攒拳怒目增气力”，分别有加大眼球活动范围和瞪眼怒目的动作，可以增强眼?。乐谓?。
9.疏通经络八段锦第八式“背后七颠诸病消” ， 这个动作简单 ， 颠足而立，拔伸脊柱，下落振身 ， 可以放松身体、疏通经络、按摩五脏六腑，十分舒服 。
4. 练八段锦要注意什么1.注意环境练习八段锦的环境很重要 ， 应尽量到有新鲜空气的地方，因为练时要呼吸新鲜的空气 ， 要吐纳新鲜空气 。
2.衣着宽松练习八段锦时，所穿衣服不能太窄 ， 要尽量的宽松，以使四肢气血要流通 。
3.练后有禁忌在练完八段锦之后，有一些禁忌是需要注意的，如不宜吸烟饮酒、不宜马上洗澡、不宜立即下蹲、不宜马上吃饭等 。
4.要坚持练习【练完八段锦后感觉头晕 练八段锦为什么会放屁】 八段锦是练气功法 ， 最好不要间断，每天练习 。如果某天因事间断了，可以继续练习 ， 只是作用不如连续者好，但也可产生明显的健身作用 。
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