【为什么有的人吃完午饭容易犯困 吃完午饭就犯困原因】
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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于为什么有的人吃完午饭容易犯困这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、考虑到大脑供血不足 ， 午饭后我觉得很困 。由于进食后肠胃负担加重，胃内血液作功较多，导致困倦乏力 。
2、考虑到患者早上的工作生活太累，压力太大，精神长期处于紧张状态，身体和大脑都处于过度疲劳状态，从而感到困倦 。如果需要保持精神状态，可以适度运动20分钟到半小时，或者适度服用浓茶、咖啡等活性神经食物，解决嗜睡症状 。
3、建议晚上保证6~8小时的睡眠，保证睡眠质量，避免作息不规律，这样下午嗜睡的症状才能得到改善 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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