【哪些食物作为早餐好呢 早饭吃什么好】
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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。早饭吃什么好，哪些食物作为早餐好呢很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、早餐可以多吃些优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆浆等 。
2、另外，早餐也可以补充一些谷类，可以吃一些馒头、包子 ， 包括谷类 。
3、另外，早餐可以适当添加一些水果 ， 会让肠道蠕动更好 。
4、早餐可以适当搭配一些苹果、香蕉、梨等水果 ， 让早餐丰富 ， 营养均衡 。具体食谱还是看个人喜好 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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