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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。开心果的营养价值是什么 ， 开心果的营养价值简单介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【开心果的营养价值简单介绍 开心果的营养价值是什么】1、开心果是高营养的食物 。每100个坚果中含有20微克维生素A、59微克叶酸、3毫克铁、440毫克磷、970毫克钾、270毫克钠和120毫克钙 。
2、开心果还含有烟酸、泛酸、矿物质等 。种子含油量高达45.1% 。开心果富含油脂 ， 可以润肠通便，帮助身体排毒 。
3、开心果是滋补和食用药物 。它们味甘无毒，温肾健脾，益虚损，和中理气，可治疗神经衰弱、水肿、贫血、营养不良、慢性腹泻等疾病 。开心果热量高，含脂肪多 。怕肥胖的人和高血脂的人要少吃 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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