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1. 早上做平板支撑好吗可以的 。
平板支撑锻炼对于条件要求不高，任何时间和地点都可以进行锻炼，所以早上当然是可以进行的，没有问题 。
2. 早上做平板支撑的好处1、平和心境 保持活力这与内啡肽的释放有关，运动后这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果 。能使你一天的状态保持活力 。
2、时间充裕 劳逸结合许多人因为工作原因早出晚归，没有合适的时间进行运动，早晨进行游泳不占用白天的工作时间 ， 同时晚上下班也能早点休息 。
3. 早上做平板支撑的缺点1、温度低 效果差早晨人的体温较低 ， 气温也是比较低，此时锻炼，身体状态并不佳 ， 容易着凉 。
2、低血糖早晨人体血糖很低，平板支撑锻炼会消耗糖，同时还需要为低温环境消耗很多能量，所以在运动完后人因为低血糖会非常疲倦 。
4. 什么时候做平板支撑好傍晚最好 。
【早上做平板支撑好吗 早上做平板支撑的好处】 无论是环境还是人体状态都是最佳，环境温度高 ， 空气质量最佳，人体激素分泌旺盛，体温最高 ， 此时进行平板支撑锻炼，将会事半功倍 。
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