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1、瘦腿最快的方法之一：椅子瘦腿 。
2、久坐办公室的MM，腿最容易变粗变壮 。所以要充分利用坐着的机会练瘦腿，既消除了腿部的疲劳又有瘦腿的作用 。坐在椅子上，双手支撑椅子两侧，抬起左脚伸直，上身保持挺直，保持抬腿姿势30秒 。然后放下，再抬起右腿，重复 。每条腿重复练习10次 。
3、瘦腿最快的方法就是敲胆经 。
4、敲打穴位也能达到瘦腿的效果 。每天拍打大腿外侧的四个穴位 ， 每四次一次 ， 每天拍打左右腿50次 。因为大腿肉很厚，要使劲打 。敲门的时候注意节奏 。最好一秒钟敲两次 。每天轻叩胆经的最佳时间是23点之前 。因为23时至1时，气血会进入胆经 。
5、瘦身大象腿最快方法3: 10分钟按摩
6、按摩也是夏天瘦腿的方法之一 。按摩小腿可以促进血液循环 ， 消除小腿水肿 。仰面躺在床上，抬起左腿，小腿放在右膝盖上，挤压按摩小腿 。每次按摩十分钟，然后放下左腿抬起右腿重复按摩十分钟 。
7、瘦腿最快的方法有四个：夹腿 。
8、坐在地上，两腿之间放一个垫子 。抬起小腿，尽量保持与地面平行，然后慢慢放下小腿 。重复10分钟 。这种方法可以收紧大腿内侧肌肉 。之后你觉得酸痛，证明你的动作很到位 。休息一下，然后继续练习 。久而久之，你的大腿会变得紧绷 。
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