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西瓜是我们生活中最为常见的水果之一 ， 许多人一到夏天西瓜上市的时候就会吃上很多西瓜 。其中有的人即便是在感冒的时候也会吃西瓜，然而据说吃西瓜是会导致感冒加重的，那么吃西瓜会加重感冒吗？感冒吃西瓜的坏处有什么？感冒能吃西瓜吗？
感冒能吃西瓜吗
西瓜营养丰富，中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效 ， 是夏季的最佳水果 。可西瓜不能尽肚吃，吃得不好伤身体 。吃得过多，会伤脾胃，易引起咽喉炎，尤其是感冒初期更是吃不得 。感冒初期吃西瓜，会使感冒加重或延长治愈的时间 。
初患感冒，无论是风寒感冒，还是风热感冒，都属于表证 。治疗应采取发散的办法，使病邪从表而解 。感冒初期，病邪尚在于表 。此时若吃西瓜，不但不能表散病邪，而且会因其清解烦热而引邪人里，使感冒加重或延长治愈时间 。
所以 ， 感冒初期不宜吃西瓜 。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，在正常用药的同时，若吃些西瓜，则有助于感冒的痊愈 。
感冒吃西瓜的坏处
西瓜属寒凉水果，如果是体质虚寒，脾胃虚弱人群食用太多，容易导致腹泻，腹胀，食欲下降;西瓜中所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和肠胃抵抗力下降，而且还容易加重脾胃湿阻，胃扩张等伤害 。
西瓜的营养价值
西瓜归心、胃、膀胱经 ， 除了不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等 ， 尤其是维生素A的含量较高，最值得一提的是，西瓜水分充足，含有93%的水分 ， 具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效 。
吃西瓜的注意事项
1.西瓜富含糖分，如果吃过多会使胰岛素上升 ， 促进脂肪合成 。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上运动量少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了 。
2.西瓜约含糖类5% ， 主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，吃西瓜会致血糖增高 。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平 。而糖尿病人在短时间内吃太多西瓜不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命 。
3.虽然大热天吃冰西瓜能解暑，但吃过多冰凉食物对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好西瓜的温度和食用数量 。
感冒人群的饮食原则
(1)注意饮食清淡
感冒患者的脾胃功能易受影响 ， 因此患病期间最好多吃清淡细软的食物来帮助减轻脾胃负担，最好多吃牛奶，白米粥，米汤等流质食物 。
(2)感冒宜多喝水
感冒的时候经常伴随发热出汗的现象，人体内水分缺失较多，多喝水能够增进血液循环，加速体内代谢物的排泄，及时散发体温 。没有肠胃疾病的感冒患者可以饮用绿茶，茶叶有很好的利尿作用，而且还有发汗健胃 ， 清消内热的功效 。
(3)多吃水果蔬菜
很多蔬菜和水果能有效帮助 感冒人群促进食欲，帮助消化，还能补充大量的维生素和各种微量元素 ， 能有效补给因食欲不振导致的能力供给不足问题 。
如何挑选西瓜
看瓜皮
花皮瓜类，要纹路清楚，深淡分明 ， 西瓜纹路整齐就是好瓜 。颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的 。黑皮瓜类，要皮色乌黑 ， 带有光泽 。一般西瓜直条斑纹间隔要宽，横斑纹要密 ， 表示西瓜生长状况良好，成熟度足够 。
看瓜蔓
就是看所谓的蒂头，若是蒂头的瓜藤是一条线，就是坏瓜，若是瓜藤卷曲而上，就说明是一等一的好瓜 。其次看瓜蔓潮干程度，如果瓜蔓潮干的就说明西瓜成熟了 ， 如果瓜蔓还是原来的青绿的 ， 则告诉我们瓜还在成熟中 。
看瓜脐
每个西瓜的底部都有个小圆圈就像人体的肚脐那样 。这个部位越小西瓜就皮薄味好 ， 相反，瓜脐越大 ， 皮就越厚越是难吃 。此外还有瓜脐尽量选择内缩的，因为这正是瓜熟蒂落的标志 。
看瓜面
【吃西瓜会加重感冒吗 感冒吃西瓜的坏处有什么】成熟以后的好瓜表面都很光滑，瓜纹呈绿黑相间色，并且分布较为均匀，纹路整齐 。
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