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【吃什么长胖 吃什么能使人长胖】小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于吃什么长胖这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、要想长胖，需要结合人体热量代谢理论，合理饮食，体重才会增加 。简单来说，摄入的热量比摄入的多 ， 就会增重 ， 摄入的热量少，就会减肥 。
2、平时摄入的热量包括身体在安静状态下维持机能所需的热量和活动时额外摄入的热量 。所以，要想长胖，就要吃一些高热量的食物，比如糖和蛋白质，并且要保证每餐都有足够的食物 。
3、还有一种情况是脾胃不好，摄入食物后无法吸收 。这时可以在医生的指导下服用一些调理脾胃的药物，脾胃的消化吸收能力增强，自然容易发胖 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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