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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于孕妇早餐食谱这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、麦片和牛奶汤 。食谱原料：生麦片50克 ， 牛奶200毫升 。做法：把麦片放在有盖的杯子里，倒入一些开水，盖上盖子炖5分钟 。喝的时候加200毫升热牛奶 。泡麦片的时候，还可以加一汤匙炒碎的黑芝麻 。
2、早上养胃汤 。材料：红枣50克，带蛹蚕茧20个，糖适量 。做法：将洗净的红枣和蚕茧一起放入锅中，加入800克水 。煮沸后，小火炖15分钟 。将果汁滤入一个大碗中 ， 加入糖调味 。
3、莲子红枣粥 。材料：粳米50克，大枣10枚，莲子20克 。做法：莲子用温水泡软去核，粳米淘洗干净，大枣洗净 。将三种食材放入锅中 ， 加入适量的水 ， 大火烧开，文火熬成粥 。
【孕妇早餐食谱 孕妇早餐食谱1-3个月】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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