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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于红豆的功效这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【红豆的功效 红豆的功效与作用可以减肥吗】1、红豆利尿气血 。
2、除了红枣和银耳，还有红豆对女性生理有帮助 。不仅有利于我们的尿液排毒，还可以帮助女性美容 ， 补充气血 。
3、红豆营养丰富 。
4、红豆富含铁、叶酸等 。具有利尿、消除水肿、引流、补血、改善血液循环、面色红润的作用 。红豆的纤维含量也很丰富 ， 可以刺激肠胃蠕动 。减肥期间，很多人会因为饮食习惯的改变而出现排便不畅的问题 。适量摄入红豆有助于预防便秘 。
5、红豆汤减肥 。
6、大多数人都习惯在红豆汤里加糖，但如果想消肿或者有效减肥，无糖红豆汤更合适 ， 因为红豆本身就含有热量，如果再加高热量的糖 ， 就失去了吃红豆减肥的意义 。此外，过多食用甜食容易产生饱胀感和不适感 ， 对于脾胃虚寒的人来说可能会加重不适感 。
7、祛湿清热 。
8、体内温度一般是指人体内缺乏铁、维生素B等微量元素，使血液不能随我们身体的气血流动，导致细胞停滞，进一步膨胀 。而红豆能祛湿解毒，清热利尿，都是有实际临床经验的 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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