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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于寒露养生这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、寒冷的季节 ， 阳光明媚 ， 养生要符合天地规律 。每年的10月8日或9日是寒露节气 。在二十四节气中 ， 寒露属于秋季的第五个节气，也就是深秋的季节 。寒露初起 ， 气候逐渐由热转冷，世间万物会随着寒气的增多而逐渐消沉，阳气逐渐入阴 。
2、秋后寒露来 。从天地兴衰来讲，秋分过后，今年的暑气降到了地面以下，所以天气凉爽，寒露将至 。此时，天地之间阴盛阳衰，天气逐渐干燥金黄 。冷冷清清，冷冷清清 。推在人体上，适应自然变化 。夏季浮相火已收敛于中焦以下，故脉不浮而微涩 ， 夏季嗜睡骤消 。
3、谚语“白露藏；寒脚不显”，此时“一场秋雨一场寒”，天气转凉需要保暖 。但是不要加衣服太多太快 。俗话说“春捂秋冻 。”秋季适度接触一些寒冷，可以提醒身体开始收敛阳气，有利于冬季阳气的收集 。睡前用热水泡脚对收敛阳气极为有效 。不要暴食寒性水果，在阳气初收，脾脏未复之时，最应注意，否则秋季腹泻频繁 。同时，注意保持室内空气流通和清新 。
【寒露养生 寒露养生图片】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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