![饭后要多久才能吃水果呢 饭后多久吃水果比较适合](http://img.zhejianglong.com/240202/1F442A39-0.jpg)
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1、饭后吃水果,往往是在饱腹感或暴饮暴食的基础上补充食物 。食物进入胃中 , 需要1~2小时的消化才能慢慢排出 。如果是富含蛋白质和脂肪的大餐,消化时间会更长,甚至可达6~7小时 。
2、所以,如果饭后马上吃水果,这些水果会被食物堵在肚子里 。如果在胃里停留太久,水果会在胃里发酵,导致腹胀、腹泻或便秘,还可能导致消化功能障碍 。因此,最好在饭后1~2小时吃水果 。
【饭后要多久才能吃水果呢 饭后多久吃水果比较适合】本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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