饭后要多久才能吃水果呢饭后多久吃水果比较适合 _知识经验

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1、饭后吃水果，往往是在饱腹感或暴饮暴食的基础上补充食物。食物进入胃中，需要1~2小时的消化才能慢慢排出。如果是富含蛋白质和脂肪的大餐，消化时间会更长，甚至可达6~7小时。
2、所以，如果饭后马上吃水果，这些水果会被食物堵在肚子里。如果在胃里停留太久，水果会在胃里发酵，导致腹胀、腹泻或便秘，还可能导致消化功能障碍。因此，最好在饭后1~2小时吃水果。
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