![吃苹果的好处是什么 苹果功效与作用](http://img.zhejianglong.com/240202/1H51B1F-0.jpg)
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1、降低胆固醇,苹果含钾较多,可与人体多余的钠盐结合,使其排出体外,保持血糖稳定,有效降低胆固醇 。
2、苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收,具有健脑养血、安神定志的功效 。
【吃苹果的好处是什么 苹果功效与作用】3、缓解疲劳 。酸性液体在体内长期积累,使人感到疲倦和虚弱 。苹果中含有糖、钾离子和酒石酸,可以溶解酸性液体的酸根,降低液体的酸度,从而达到缓解疲劳的效果 。
4、延缓衰老苹果含有丰富的维生素C , 可以抑制皮肤黑色素的形成 。经常吃苹果可以消除皮肤斑点,增加血红素,延缓皮肤衰老 。
本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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