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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。苹果功效与作用，吃苹果的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、降低胆固醇，苹果含钾较多，可与人体多余的钠盐结合，使其排出体外，保持血糖稳定，有效降低胆固醇 。
2、苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，具有健脑养血、安神定志的功效 。
【吃苹果的好处是什么 苹果功效与作用】3、缓解疲劳 。酸性液体在体内长期积累，使人感到疲倦和虚弱 。苹果中含有糖、钾离子和酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸度，从而达到缓解疲劳的效果 。
4、延缓衰老苹果含有丰富的维生素C ， 可以抑制皮肤黑色素的形成 。经常吃苹果可以消除皮肤斑点，增加血红素，延缓皮肤衰老 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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