【吃白萝卜会减肥吗 吃白萝卜有助于减肥吗】
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1、吃白萝卜能起到辅助减肥的作用 , 但是效果不是很明显 。
2、吃适量白萝卜并不会引起过多能量进入体内,对于维持机体能量负平衡 , 促进脂肪分解和代谢,提高减肥效果都有积极作用 。白萝卜中富含膳食纤维,能够吸水膨胀,促进粪便形成,同时也能机械性刺激肠道蠕动,促进粪便排出 。
3、如果过量食用白萝卜,或者为增加口感而加入糖分,会使其中的能量积少成多进入体内,也会引起肥胖风险的增加 。
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