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鱼腥草，一种水生植物，也是一味常见野菜，它多生长在江河湖泊的浅水地带，其叶子和根都含有丰富的营养价值 ， 能供人类食用 ， 平常生活中许多女性都特别喜欢吃鱼腥草，适量吃好处很多，那吃鱼腥草可以助眠吗?具体介绍如下!
消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食 。但是因为每个人体质不同，对于接触的食物反应也会有所不同 。如果吃了鱼腥草后失眠睡不着，可以避免吃过多鱼腥草 。
吃鱼腥草有什么好处?1、消炎 。鱼腥草中的鱼腥草素能够增强体内细胞的活性，提高身体的素质，而且鱼腥草中还含有较多的维生素和矿物质 ， 因此对于一些患有妇科炎症的女性来说 ， 平时适当地吃一些鱼腥草，能够加强机体的免疫力，并起到一定的消炎作用 。
2、杀菌 。鱼腥草中含有鱼腥草素以及多种挥发油成分 ， 这些成分可以抑制多种对人体有害的细菌，所以对人体来说鱼腥草具有一定的杀菌作用，有利于人体维持健康的状态 。
3、抗病毒 。鱼腥草中的鱼腥草素能够抑制多种病毒的生长和繁殖 ， 使其保持在一个较低的活性，并能促使抗体产生，因此女性平时在生活中适当地吃一些鱼腥草的话，可以使身体的抗病毒能力提高，起到预防疾病的作用 。
利尿消肿以及止咳清肺等作用，一般情况下一次只需要喝300-400ml左右即可满足人体日常的能量需求 。
鱼腥草的根须可以吃吗?可以 。鱼腥草主要的食用部位就是它的根茎部位，而鱼腥草的根须是和鱼腥草根部相连的，因此只要是洗干净之后都是可以食用的 ， 具有一定杀菌消炎、利尿以及清热解毒的作用，对人体的健康具有一定的好处 。
【吃鱼腥草可以助眠吗 清热解毒健胃消食镇静神经系统】总结：吃鱼腥草可以助眠，一般不会导致睡觉时多汗 。但长期服用可能导致胃寒、脾寒，还会影响身体的健康，导致身体虚弱、体质变差 。
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