![如何美容养颜](http://img.zhejianglong.com/240203/0636236330-0.jpg)
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【如何美容养颜】1.美容养颜的食物:选择富含维生素C的食物,因为维生素C能够很好的促进胶原蛋白的形成 , 并且能够让铁离子的吸收速率增高,进而能够起到丰富皮肤弹性和让气色更加好看的效果 。
2.所以富含维生素C的柑橘类的食物,比如柠檬、桔子、柚子等食物适当的摄入,通过补充维生素C达到补充胶原蛋白和促进铁吸收 , 进而起到美容的效果 。
3. 从中医食疗的角度上可以选择的食物就是入肝经的食物,因为当肝经舒畅时表现出来就是慈眉善目、笑的像花儿一样,入肝经的食物往往都是青绿色的食物,比如橄榄、柠檬、韭菜、菠菜,所以富含维生素C的水果和青绿色的水果,都能够起到很好的美容养颜的效果 。
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