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1. 吃豆类减肥快【产后吃什么减肥快 产后瘦身最好的方法】 红豆中含有钾元素和皂角苷能够增加排尿，排出体内多余的盐分，还能调节肠道状况排出体内毒素和多余的水分 。
绿豆具有清热解毒,利尿、利水以及消除水肿的功效,调节内分泌,保护肝、肾、脾等功能 。
2. 吃海带减肥快海带来自海洋,其中含有大量碘 ， 能够调节甲状腺状态 ， 甲状腺激素调节能够有效控制肥胖，防止脂类的合成和降解都受到抑制，能量消耗下降，体力活动减少，情绪抑郁，所导致的肥胖问题 。
3. 吃薏米减肥快薏米减肥的方法是帮助身体排出多余的水分以及排出储存的热量，消除水肿和防止脂肪产生来减肥 。
4. 吃瓜果类减肥快例如南瓜能够加强肾功能，促进新陈代谢，冬瓜有着止咳利尿的功效，能够帮助消除水肿，消除肥胖 。
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