【紫薯的功效 紫薯的功效与作用禁忌】
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于紫薯的功效这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、紫薯含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动和肠道消化 ， 使堆积在肠道内的残渣及时排出 ， 因此能预防便秘 。
2、紫薯热量低，几乎不含胆固醇，有利于减肥 。
3、紫薯中还含有粘蛋白，可以帮助和预防人体胶原蛋白病的发生 ， 提高人体免疫力 。
4、同时，紫薯还含有丰富的硒、铁等元素，能增加人体免疫力，抗病、抗疲劳，抑制人体内癌细胞扩散，延缓衰老 。
5、同时 ， 紫薯可以保护我们的皮肤状况，对肝脏也有好处 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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