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1. 爬楼梯可以瘦大腿吗【爬楼梯可以瘦大腿吗 吃什么能够瘦大腿呢】 是可以的，原因是在爬楼梯需要大腿肌肉大量参与，然后爬楼梯也是属于有氧运动 ， 大腿进行有氧运动 ， 那么对于大腿的脂肪消耗很有帮助 。
2. 怎样爬楼梯可以瘦大腿首先速度不宜过快，以免超过有氧运动的强度区间，无法大幅度燃烧脂肪 。其次是注意要全掌着地，以免全程只在锻炼小腿而大腿无感 。
3. 爬楼梯瘦大腿的小贴士膝关节有伤病的人群不建议使用爬楼梯的方式来锻炼，因为这样对膝关节的压力非常大，极易造成膝关节严重问题 。
4. 哪些运动可以帮助瘦大腿骑自行车可以帮助瘦大腿，因为在自行车的蹬踏过程中 ， 大腿肌肉参与其中，长期坚持自行车锻炼，是可以瘦大腿的 。
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