浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

吃龙眼有什么好处 吃龙眼的好处有哪些

红枣生活百科


吃龙眼有什么好处 吃龙眼的好处有哪些

文章插图
龙眼是生活中较为常见的水果食物 ， 其味道可口迷人，而且营养价值也很高，因此深受很多人的喜爱，吃龙眼为人体带来的好处有很多 ， 但是在饮食方面也有许多要注意的地方，最主要的是注意吃龙眼的量，那么吃龙眼有什么好处？吃龙眼的好处有哪些？
补益气血
【吃龙眼有什么好处 吃龙眼的好处有哪些】龙眼含糖量高，易消化吸收 ， 有良好的滋养补益作用 。故而体弱贫血、年老体衰、久病体虚者及产后妇女经常吃些龙眼有很好的补益作用 。
安神定悸
龙眼肉有很好的安神、镇静作用，可用于治疗由于气血不足导致的心慌、健忘、失眠多梦等症状 。
保护血管
龙眼富含碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸，尤以维生素P含量居多，对中老年人而言 ， 有保护血管、降脂、防止血管硬化的作用 。很适宜年老体衰、脑力下降的人食用 。
防癌
有研究表明，龙眼中的有益成分对癌细胞有一定的抑制作用 ， 故而癌症患者食用有一定好处 。
哪些人不宜吃龙眼
1、龙眼肉性温热 ， 故而内有痰火及食滞停饮者忌食 。
2、孕妇因怀孕后阴血偏虚，往往大便干燥、胎热，不宜食龙眼肉补身，否则容易引起流产 。
龙眼选购方法
(1)看一看
好的桂圆干外壳儿薄而脆，光滑 ， 饱满不干瘪，没有破损和塌陷，颜色呈黄褐色，个头较大 。剥开外壳后，里面的果肉是棕褐色的 。
(2)摇一摇
把桂圆干拿起来摇一下，感觉里面没声响也不晃动的，说明果肉比较饱满 。
(3)闻一闻
好的桂圆干打开后 ， 果肉有种桂圆特有的清香 。如果你闻到了刺鼻的味道，很可能是硫磺熏过的，建议别买了 。
(4)尝一尝
好桂圆干肉质较厚，味道甜而浓郁，口感软糯 。

    推荐阅读


    上一篇：独生子女家庭补贴新规2023年最新：具体可领哪几种补贴？

    下一篇：中国有什么旅游胜地 中国有哪些旅游胜地