文章插图
茶味道甘甜清冽，同时又具有非常不错的营养价值和饮用功效，所以许多人平时都十分喜欢喝茶，但是不同的茶其功效是不一样的，所适宜饮用的季节也不相同 。因此人们往往对此比较好奇 。那么各个季节喝什么茶？一年四季喝什么茶比较好？
春饮花茶
春天宜喝茉莉，珠兰，桂花，玫瑰等花茶，因为这类茶香气浓郁，香而不淳 ， 爽而不浊，可以帮助散发冬天积郁在体内的寒气，同时，浓郁的茶香还可以促进体内阳气升发，令人精神振奋，从而有效的消除春困 。
夏饮绿茶
夏天宜饮龙井 ， 毛峰，碧螺春，珠茶 ， 珍眉等绿茶，这类绿茶可以清暑解热 ， 去火降燥，且绿茶中含有多种维生素，氨基酸等营养成分和能调节机体功能的一些植物化学成分 。
秋饮青茶
秋天宜喝乌龙，铁观音，水仙，铁罗汉，大红袍等青茶 ， 青茶是介于红 ， 绿茶之间的一种半发酵茶 ， 不热不寒，能消除体内的余热，常饮能润肤，益肺，生津，对于预防秋燥以及金秋的保健大有好处 。
冬饮红茶
冬天宜喝祁红，滇红 ， 闵红 ， 湖红，川红，粤红等红茶，红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，增强人体对寒冷的抗御能力，此外 ， 冬季人体食欲增强，进食油腻食物后，喝红茶可以去油腻，开胃口 。
喝茶时间表
早上9点一杯花茶 。杨力建议，人一天喝3杯茶最合适 。第一杯是早茶 ， 适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的 。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑 ， 对一天精神都有提升作用 。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶 ， 否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶 。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香 。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋 。
下午1点一杯绿茶 。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂 ， 保护血管 。江用文表示 ， 绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质 。因此 ， 绿茶适合现泡现喝 。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏 。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可 。冲泡时间以2-3分钟为好 。绿茶与水的比例要恰当 ， 以1:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中 。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯 。
【各个季节喝什么茶 一年四季喝什么茶】晚上6点一杯红茶 。第三杯是晚茶 ， 适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效 。杨力表示，红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低 ， 对睡眠影响小 。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用 。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出 ， 不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能 。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些 。一般来说，5分钟最佳 。红茶冲泡的用水量与绿茶相当 。功夫红条茶可冲泡3次-4次 ， 红碎茶则可冲泡1次-2次 。另外 ， 晚上8点后应尽量不再喝茶 。
推荐阅读
- 什么奶粉适合女生喝 适合女生喝的奶粉
- 早产儿喝什么奶粉 早产儿喝什么奶粉补营养
- 牛骨和什么搭配煲汤最好喝 牛骨和什么搭配煲汤最好
- 四大灵器正派反派分别是谁 《灵域》各个人物角色关系图解
- 牛奶的功效与作用 牛奶的功效与作用白天喝晚上喝
- 吃喝宏命令 命令宏是什么
- 各个人物角色结局汇总 电视剧忽而今夏结局是什么
- 千机伞的秘密是什么各个级别功能 全职高手千机伞的来历
- 各个人物结局命运揭秘局剧透 《嘉南传》人物角色关系图解析
- 《有翡》各个角色结局介绍 《有翡》原著小说人物关系解析