减脂期间吃黄瓜可以吗 减脂期间吃黄瓜可以吗?

【减脂期间吃黄瓜可以吗 减脂期间吃黄瓜可以吗?】

减脂期间吃黄瓜可以吗 减脂期间吃黄瓜可以吗?

文章插图
1、减脂期间吃可以黄瓜,黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质 , 它能抄有效抑制糖类物质转化为脂肪 。换句话来说,多吃黄瓜就能防止脂肪的增多 。
2、黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素 。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用 。
3、黄瓜的热量很低,每100克只有15大卡的热量!对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿?。?也是一种理想的食疗良蔬 。

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