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哈密瓜是许多人爱吃的一种水果，哈密瓜味道十分香甜，口味独特，有止咳消暑的作用 ， 哈密瓜不仅味道美味，而且营养也是非常丰富的，新疆的哈密瓜享誉国外，是非常受欢迎的水果，那么哈密瓜有哪些营养功效？哈密瓜的营养功效是什么？
营养功效
哈密瓜有清凉消暑 ， 除烦热，生津止渴的作用 ， 是夏季解暑的佳品 。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品 。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 。
【适用人群】一般人皆可食用 。每天90克左右 。
【特别提示】搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮 。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏 。
【健康红绿灯】哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻 。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食 。哈密瓜含糖较多 ， 糖尿病人应慎食 。
哈密瓜饮食禁忌
1、不能和蟹一起吃
哈密瓜味甘、性寒 。蟹也是寒性食物，两者同吃，容易引起腹泻，食用过量则可能引起肠胃疾病，或加重关节炎症状 。
2、不能和猪肝一起吃
哈密瓜中富含维生素C，维C遇金属离子易被氧化破坏 。而猪肝含铜量很高 ， 如果哈密瓜和猪肝同吃 ， 猪肝中的铜元素会导致哈密瓜中的维C丧失，所以两者不能同吃 。
3、不宜和牛奶一起吃
哈密瓜中含有苹果酸，这种酸性物质会使牛奶里面的蛋白质变性，并发生沉淀 。两者同吃会影响蛋白质的吸收 。
4、吃哈密瓜注意事项
1、哈密瓜糖分含量很高，易转化为葡萄糖 ， 从而使血糖增高 。糖尿病患者不宜吃 。
2、哈密瓜中钾元素含量高，肾病患者排钾困难 ， 如果钾元素摄入过多，会增加肾脏的排钾负担，导致病情加重 。
【哈密瓜有哪些营养功效 哈密瓜的营养功效是什么】3、哈密瓜性凉，寒性体质人群不宜多吃 。
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