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桃子是一种比较常见的水果，生活中很多人都喜欢吃桃子，桃子也有很多种类型，比如常见的毛桃，还有油桃，还有水蜜桃等等，其实这些桃子的种类还有互相包含的关系 ， 桃子的营养也很高 。那么，哪些人最好少吃桃？吃桃子会有哪些营养功效？
不宜多吃桃的人群
1、糖尿病患者
桃子的含糖量高 ， 每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升 ， 加重病情 。
2、胃肠功能弱者
【哪些人最好少吃桃 吃桃子会有哪些营养功效】桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用 。
3、内热偏盛易生疮疖者
桃味甘而性温，过食则生热 。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油” 。
4、易过敏人群
有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净 。如果症状比较严重应该立即去医院诊治 。
5、婴幼儿及孕妇
婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应 。孕妇本身体内热量就大，再加上桃子更是火上浇油，过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等 。
另外，孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠蠕动减慢，消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担 ， 造成腹痛、腹泻，所以孕妇每天最多吃1-2个桃子，不能多吃 。
吃桃子有哪些好处
(1)桃仁可治高血压
桃仁富含脂肪，可治便秘和高血压病 。此外 ， 桃仁还可以和其他食物配制成食疗品 ， 可祛淤血，止咳嗽 ， 通润大便 ， 止心腹痛 。
例如，把桃仁、芝麻、核桃仁、橘核、甜杏仁等混合起来，碾制成粉，加大米、白糖，制成五仁粥，具有滋养肝肾，益肺，健脾，破淤行血 ， 止咳，平喘的功效;而桃仁、决明、蜜菜能活血降压，清肝益肾，适用于高血压病、脑血栓患者食用 。
(2)桃仁可治便秘
桃的主要成分是水，以及少量的糖 。它最大的优点是含有丰富的纤维，具有很强的整肠作用，对于长期的便秘也十分有效 。桃仁与莲藕熬成汤的话，具有凉血、活血、散淤等作用 ， 对于产后发热有不错的效果 。
(3)美容功效
桃还具有美容功效 。用粳米饭浆同桃仁研成糊状共同搅拌，然后澄清成面液 。使用时把面液加温搽面 ， 每日早晚各一次 。这种方法可以消除面部的淤血，使脸部的血液循环加快，让脸部皮肤保持红润的气色 。而桃仁中富含的脂肪油也具有润肤的妙用，粳米饭浆可粘吸皮肤上的脏东西，从而达到光洁皮肤的目的 。
食用禁忌
吃桃子也是有禁忌的 ， 消化能力较弱、热症疾病、糖尿病、高血糖患者不宜吃桃子 。桃子毛需去除干净后食用，否则会出现过敏等不适症状 。桃子不宜与白酒一同食用 ， 会导致流鼻血、红疹等不良症状 。桃子不宜与龟肉、鳖肉等食物一同食用，会引起消化不良、腹泻等不适症状 。
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